Phục hồi chậm
90 phútCác tư thế được giữ lâu với gối, chăn và khối hỗ trợ. Đây là lớp học chậm rãi nhất trong lịch của chúng tôi.
TP. Hồ Chí Minh · Quận 1 · since 2014
Chuyển động chậm rãi,
Chuyển động chậm rãi,
hít thở sâu,
trọn vẹn từng khoảnh khắc.
An Nhiên Yoga là một studio yoga ấm cúng tại khu Quận 1, TP. Hồ Chí Minh. Với 12 giáo viên, 42 lớp mỗi tuần và một nguyên tắc duy nhất: chúng tôi làm mọi thứ chậm lại để bạn được thảnh thơi.
42
lớp học
mỗi tuần
Các lớp học · 02
Sáu phong cách, một nhịp điệu.
Từ các bài tập phục hồi nhẹ nhàng đến vinyasa đầy năng lượng. Mỗi lớp được hướng dẫn bởi giáo viên giàu kinh nghiệm với ít nhất 500 giờ đào tạo; mỗi phòng chỉ tối đa 16 thảm tập.
Vinyasa Flow
75 phútChuỗi chuyển động theo nhịp thở kết nối chào mặt trời, tư thế đứng và đảo ngược có kiểm soát. Lớp học được yêu thích nhất.
Pranayama
45 phútCác buổi tập trung hoàn toàn vào hơi thở: nadi shodhana, ujjayi, kapalabhati. Phù hợp với người đã luyện tập từ một tháng trở lên.
Yin
75 phútCác tư thế trên sàn được giữ thụ động trong thời gian dài, tác động đến mạc cơ, dây chằng và hệ thần kinh phó giao cảm.
Ashtanga (Mysore)
90 phútTự thực hành chuỗi bài cơ bản với giáo viên trong phòng hỗ trợ và điều chỉnh riêng cho từng học viên.
Tắm âm thanh
60 phútThiền trên sàn với chuông pha lê, cồng và chuông gió. Diễn ra hai lần mỗi tháng vào tối thứ Sáu.
Không gian studio · 03
Ngôi nhà thế kỷ 19, hai phòng tập và một quy tắc bình yên.
Studio An Nhiên Yoga nằm trên hai tầng cao nhất của căn nhà Pombaline đã được phục dựng tại Nguyễn Huệ. Hai phòng tập, tối đa 16 thảm mỗi phòng, phòng thay đồ thoải mái, vòi sen nước nóng và góc trà nhỏ nhìn ra phố. Chúng tôi mở cửa từ 06:30; lớp cuối kết thúc lúc 21:00.
Đội ngũ giáo viên · 04
Mười hai giáo viên tận tâm, cùng một lý tưởng.
Mỗi giáo viên An Nhiên Yoga đều có ít nhất 500 giờ đào tạo và tối thiểu ba năm đồng hành cùng chúng tôi. Tìm hiểu thêm về hành trình và phong cách thực hành của họ tại trang Studio.
Marisol Tavares
Phục hồi chậm · Yin15 năm thực hành, được đào tạo tại Mysore theo dòng Sharath Jois. Cô hướng dẫn lớp Phục hồi chậm vào Chủ nhật.
Aisha Robinson
Vinyasa · PranayamaĐược đào tạo tại Yoga Yoga (Austin) và Krishnamacharya Yoga Mandiram. Sống tại TP. Hồ Chí Minh từ năm 2019.
Sara Lindgren
Ashtanga (Mysore)Giáo viên được chứng nhận cấp độ 2 tại KPJAYI Mysore. Hướng dẫn phòng Mysore 06:30 từ thứ Ba đến thứ Bảy.
Daniel Park
Tắm âm thanh · ThiềnCó tám năm dẫn dắt thực hành âm thanh và hơi thở. Hướng dẫn Sound Bath hai lần mỗi tháng và thiền buổi trưa.
Học viên · 05
Lý do mọi người gắn bó.
Được tổng hợp từ đánh giá Google, ClassPass và cuốn sổ nhỏ trong phòng trà; nội dung đã được biên tập nhẹ.
“Tôi đã tập ở nhiều studio tại ba thành phố. An Nhiên Yoga là nơi duy nhất khiến tôi gắn bó sau tháng đầu tiên. Các giáo viên thực sự quan tâm đến từng học viên.”
Inês M.
Thành viên · 3 năm
“Lớp Phục hồi chậm vào Chủ nhật là khoảng dừng tôi luôn mong đợi. Tôi lái xe 25 phút chỉ để được có mặt ở đây.”
João P.
Thành viên · 18 tháng
“Phòng Mysore được dẫn dắt với sự điềm tĩnh và sâu sắc mà tôi chỉ từng thấy ở chính Mysore. Sara thật sự tuyệt vời.”
Camille L.
Thành viên · 2 năm
42Lớp học mỗi tuần
12Giáo viên giàu kinh nghiệm
2014Thành lập · hơn 11 năm
4.9★Hơn 380 đánh giá Google
Gói thành viên · 06
Ba cách để gắn bó.
Tham gia lớp lẻ, xây dựng thói quen với gói bốn buổi hoặc chọn gói tháng không giới hạn. Không hợp đồng năm; bạn có thể hủy bất cứ tháng nào.
Lớp lẻ
€18/lớp
Thanh toán theo từng buổi. Không ràng buộc; lớp đầu tiên miễn phí dành cho học viên mới.
- Tham gia mọi lớp trong lịch
- Lớp đầu tiên miễn phí
- Đã bao gồm thảm và dụng cụ
- Sử dụng phòng trà
Không giới hạn theo tháng
€95/tháng
Không giới hạn số lớp, ba lượt mời bạn mỗi tháng và giảm 10% sản phẩm. Có thể hủy bất cứ tháng nào.
- Không giới hạn lớp học
- 3 lượt mời bạn / tháng
- Giảm 20% workshop
- Gửi thảm miễn phí
- Sử dụng phòng trà
Gói 4 lớp
€60/4 lớp
Xây dựng thói quen trong 30 ngày. Phù hợp khi bạn mới bắt đầu và chưa sẵn sàng cho gói tháng.
- 4 lớp, lựa chọn mọi phong cách
- Hiệu lực trong 30 ngày
- Được chuyển cho bạn bè một lần
- Đã bao gồm thảm và dụng cụ