Marisol Tavares
Đồng sáng lập · Phục hồi chậm · YinTrained in Mysore (Sharath Jois lineage) and at the Krishnamacharya Yoga Mandiram. 15 years on the mat, 11 of them at Hovara. Sits on the IYTA Portugal teacher review panel.
TP. Hồ Chí Minh · Quận 1 · từ năm 2014
Một studio nhỏ, được vun đắp chậm rãi.
An Nhiên Yoga lớn lên từ một căn phòng thuê có ba lớp mỗi tuần thành studio hai tầng với mười hai giáo viên và bốn mươi hai lớp học. Chúng tôi luôn chọn nhịp chậm rãi — đó cũng là cách thực hành.
Triết lý · 01
Yoga chậm không phải một phong cách. Đó là một kỷ luật.
Chúng tôi không dạy nặng hơn, nhanh hơn hay lâu hơn. Sáu lớp học được duy trì qua từng năm, với giáo viên giàu kinh nghiệm, hướng dẫn thân thiện cho người mới và không gian yên tĩnh, ánh sáng dịu.
Chúng tôi tin vào savasana đủ dài, dụng cụ hỗ trợ cho mọi người và quyền được hiện diện trọn vẹn trên thảm tập. Chúng tôi không chạy theo ảnh so sánh tiến độ tư thế.
Những người sáng lập · 02
Bốn giáo viên giàu kinh nghiệm, chung một hành trình.
Bốn người sáng lập vẫn giảng dạy mỗi tuần. Tám giáo viên còn lại đều được đào tạo trong chính không gian này trước khi đồng hành cùng studio. Chúng tôi phát triển studio bằng cách nuôi dưỡng con người.
Aisha Robinson
Đồng sáng lập · Vinyasa · PranayamaTrained at Yoga Yoga (Austin) and the Krishnamacharya Yoga Mandiram. Joined Hovara in 2017; has lived in TP. Hồ Chí Minh since 2019. Author of Slow Vinyasa (Park Books, 2024).
Sara Lindgren
Ashtanga (Mysore)Authorized Level 2 teacher (KPJAYI Mysore). Runs the 06:30 Mysore room from Tuesday to Saturday. Travels to Mysore for two months every January.
Daniel Park
Đồng sáng lập · Tắm âm thanh · ThiềnEight years leading sound and breath work. Trained at Spirit Rock (California) and the Insight Meditation Society. Hosts the Friday Sound Bath and the lunchtime meditation block.
Không gian · 03
Căn nhà thế kỷ 19, hai phòng tập, một phòng trà.
Studio nằm trên hai tầng cao nhất của một căn nhà Pombaline đã được phục dựng ở Nguyễn Huệ. Công trình cải tạo kéo dài mười tám tháng, do một kiến trúc sư địa phương đã tập cùng chúng tôi chín năm thực hiện.
Phòng A · 16 thảm
Tầng 3Phòng tập lớn hơn, hướng Nam với ba cửa sổ vòm cao và trần cao 4,5 mét. Sàn gỗ đàn hồi; chủ yếu dành cho Mysore và Vinyasa Flow vào các ngày trong tuần.
Phòng B · 12 thảm
Tầng 2Phòng nhỏ và yên tĩnh hơn, hướng Đông, phù hợp các lớp chậm. Không gian dành cho Phục hồi chậm, Yin và thiền buổi trưa.
Phòng trà · tầng trệt
Cả ngàyPhòng trà 15 chỗ ngồi có ấm nước, bánh quy và thư viện nhỏ. Thành viên thường thư giãn ở đây sau lớp; phòng đóng cửa lúc 21:30.
Phòng thay đồ
2nd & Tầng 3Mỗi tầng có hai phòng thay đồ, vòi tắm nóng và tủ khóa. Bạn có thể mang ổ khóa riêng hoặc mượn tại lễ tân; khăn cho thuê 2 €.
Quầy lễ tân
Tầng trệtMở cửa Thứ Hai–Thứ Bảy 06:00 — 21:30, Chủ Nhật 08:30 — 19:00. Hỗ trợ đặt lớp, lớp lẻ, thẻ quà tặng, gửi thảm và đồ thất lạc.
Khu vườn & xe đạp
Bên ngoàiKhu vườn nhỏ sau studio dành cho thành viên vào mùa hè, có sáu chỗ để xe đạp và hai chỗ cho xe đạp chở hàng; gửi qua đêm dành riêng cho thành viên.
11Năm thực hành · từ 2014
12Giáo viên giàu kinh nghiệm
42Lớp học mỗi tuần
1,840Thành viên đang hoạt động
Hành trình · 04
Mười một năm chậm rãi, trên thảm tập.
Từ căn phòng thuê với ba lớp mỗi tuần đến studio rộng 240 m² cùng mười hai giáo viên: dưới đây là những dấu mốc làm thay đổi nhịp điệu của chúng tôi.
Ba lớp mỗi tuần, một căn phòng thuê
Marisol và Aisha thuê căn phòng 30 m² phía trên một quán cà phê ở Quận 1, cùng dạy ba lớp mỗi tuần.
Aisha và Daniel trở thành cộng sự
Daniel mở lớp tắm âm thanh đầu tiên. Studio đạt 200 thành viên hoạt động và chuyển sang không gian 90 m² trên cùng con phố.
Sara mở phòng Mysore
Phòng Ashtanga tự tập lúc 06:30 trở thành nhịp chính của lịch buổi sáng, đồng thời người đồng sáng lập thứ tư gia nhập.
Khóa đào tạo giáo viên đầu tiên
Mười hai học viên tham gia khóa đào tạo giáo viên 200 giờ. Tám người hiện đã giảng dạy, trong đó hai người tại An Nhiên Yoga.
Chuyển đến 123 Nguyễn Huệ
Studio hiện tại được hoàn thiện sau mười tám tháng cải tạo, với hai phòng tập, phòng trà và khu vườn nhỏ. Ngày khai trương đã có 1.200 thành viên hoạt động.
Mười hai giáo viên · 1.840 thành viên
Bốn mươi hai lớp mỗi tuần, trong đó có ba lớp miễn phí cho cộng đồng địa phương. Studio nghỉ Chủ Nhật đầu tiên mỗi tháng để vệ sinh và phát triển đội ngũ giáo viên.